Conseil d'écoute

Utilisez un casque ou des écouteurs de qualité pour optimiser votre expérience. Enveloppez-vous dans un plaid douillet et choisissez une position confortable. Les fréquences sonores entrant en résonance avec votre structure osseuse, votre peau et l’eau de votre corps, votre expérience n’en sera que plus profonde.

Plus le volume sonore est élevé, plus l’expérience est intense. Il est donc conseillé de débuter par un volume faible ou moyen, puis d’augmenter progressivement, en écoutant vos ressentis. En fin d’écoute, restez dans le silence quelques instants pour faciliter l’intégration des fréquences sonores.

Si vous débutez, prenez le temps d’observer les réactions de votre corps avant d’augmenter la fréquence. Écoutez toujours votre corps pour trouver le rythme approprié. Le mode “lecture en boucle“ permet notamment de prolonger la durée des soins et d’atteindre un état de détente qui favorise le processus de libération.

Traversez chaque remontée émotionnelle en observant ce qui se joue en vous. En cas de mal-être, pas d’inquiétude : c’est le signe qu’une profonde libération est en cours. Si nécessaire, accordez-vous une journée de repos et accueillez chaque chose comme faisant partie intégrante de votre expérience.

Vous souhaitez approfondir votre expérience ? Notez après chaque écoute vos impressions et votre état général (voir Guide Conseils d‘écoute - tableau p.4-5). Cette pratique permet de suivre votre évolution jour après jour : elle révèle le scénario qui se dessine pour vous, en toile de fond, et facilite les prises de conscience.